Almoço do domingão tudo simples e delicioso !!!

Domingão dia de sol na ilha do amor , é dia de fazer um almoço bem simples e vamos a lá praia !!! De fato, o almoço de hoje foi tudo muito simples, mas deliciosíssimo e leve ... Estava tão inspirada que bolei até uma sobremesa protéica ....

Vamos lá , anotem ai :

Abobrinha ao forno recheada :

✔ 2 abobrinhas sem semente abertas ao meio com um fio de azeite

✔ Recheio : tomate, cebola, manjericão, sal a gosto, pimenta calabresa e cotagge

                    Pica o tomate, a cebola, o manjericão, mistura com o cotagge e a pimenta calabresa.

                    Mistura todos os ingredientes e pronto, é só rechear as abobrinhas !!!

✔ Leva ao forno durante 20 minutos e você terá um almoço #deliciosamentesaudavel

Falei que hoje acordei inspirada, né? Não sou muito fã de doces, mas uma sobremesa que eu gosto bastante é o creme de Papaya com Licor de Cassis .... 

Nada como você pensar #deliciosamentesaudavel que sua criatividade aflora , sabia?

Então criei o creme de Papaya com Whey e licor de Cassis .... Hummmm saiu uma maravilhaaaaaa!!!

Anotem a super dica : 

✔ Fiz *cubinhos de whey concentrado, sabor baunilha.

    A idéia é substituir o sorvete de creme que é rico em açúcar e gordura hidrogenada, NADA  

    #deliciosamentesaudavel ....

 ✔Bati 1 scoop de whey MEt-Rx, o que mais amo, pois além de delicioso tem uma consistência maravilhosa parecendo milk Shake, em 300mL de Ades Zero e coloquei para congelar !!!

✔ Pica 1 mamão Papaya em fatias pequenas 

✔Reserve um pratinho com duas colheres de amaranto espalhe bem

✔ Bate os cubinhos de whey junto com o Papaya até formarem uma consistência firme 

✔ Separe uma taça de sobremesa, molhe com o licor a borda da taça inteira

✔ Em seguida , emborque a taça com a borda umedecida de licor, no prato do amaranto para fazer a   

    Decoração da taça, rsrsrsrsrsrs

✔ Agora pronto, é so colocar o creme de Papaya com whey na taça decorada com amaranto  e  

    Adicionar o licor ! Recomendo entre duas a três colheres demolições de Cássis !!!

Gente, esta sobremesa foi aprovada pela equipe MFPio NUtrição Esportiva, não é demais ???