Receitinhas do dia !!! Vamos anotar?

Humm hoje estou tendo um dia mega corrido minha gente, mas nada de desespero,  é preciso muito foco e ADMINISTRAR BEM O MEU TEMPO.
Só assim farei com que que tudo ocorra com muita produtividade, inclusive meus treinos e minha saudável e deliciosa alimentação !!!!

Acordei as 5:30 para uma corridinha light na avenida litorânea, 6Km apenas!
Preguiça???????

Como o dia esta de sol, inovei meu suco verdo com betacaroteno, cenoura e laranja , ficou deliciosíssimooo

Anotem ai:

- Cubos verde de couve e hortelã

- Beringela crua

- Abacaxi

- Cenoura

- Laranja
- Santo Gengibre

- Limão

- E um pouco de mel, já que estou indo correr pus um pouo  
  de Energia

Tudo #deliciosamentesaudavel

7:10 Aula com o personal mega hiper power #hugomypersonal ....
Vamos que vamos por que não pode parar !!!

Humm Finish !!!!

Imediatamente após o treino, vamos botar os 'caroço' pra crescer,tomar nosso Whey Hidrolizado, recomendado pela equipe de Nutricionistas MFPio.

Chegando em casa, adivinhem o que foi meu café da manha ???? Feito por mim é claro !!!!

Dica : Pós treino devemos comer carboidrato de rápida absorção, de  preferência os bracos ... proteina, frutas com alto índice glicêmico, etc ... ADIVINHEM ????

Tapiocaaaaaaa de Banana com Whey  e Ricota!!! Uhuuu

Anotem ai a receitinha :

- Massa de mandioca na frigideira ( vocês sabem o ponto da tapioca, não é?)

- Recheio : 1 Banana amassada , aquecida no microondas por 1 minuto.
1 colher de chá de oleo de côco orgânico;

1 Colher de Whey concentrado Met-Rx , sabor chocolate;

Mistura tudo até ficar bem homogêneo.

Umas fatias de Ricota Zero bem fininhas

Quando a massa da tapioca estiver no ponto na frigideira, adiciona o recheio com as fatias de queijo, fecha , aquece mais um pouco e DONE !!! Tudo #deliciosamentesaudavel e o melhor de tudo : GLÚTEM FREE genteeeeeeeeee, não é demais?

Ops! O meu adorável cafezinho preto não pode faltar !!!! Bom diaaaa!!!