Gente, hoje vai ser mais um dia daqueles!! Mais ainda porque ontem já foi punk. Isso tudo só serve para provar que é possível manter-se saudável mesmo com o dia-a-dia de quem trabalha muito e não pode passar o dia inteiro em função de academia e preparando refeições mirabolantes. Esse é um dos nossos objetivos com este blog: mostrar que pessoas com vidas normais também têm opção!
Essa aqui é a programação do dia:
Depois de acordar super cedo, tomar um shake de caseína, dirigir para o aeroporto, andar de avião, cheguei no hotel e pude tomar um café da manhã acompanhado do inhame (já tem post sobre ele) que eu trouxe na mochila.
Como organização e planejamento são o nosso lema, já aproveitei um tempinho no hotel para separar o alimentos dos caroços: whey Met-rx concentrado de chocolate para o lanche, hidro whey para o pós treino, mix de castanhas e nozes, barrinha orgânica, BCAA Aromic 7, mix de chia com quinia para colocar nas frutas ou na salada ou onde quer que seja e minha porção diária de antioxidantes nas goji berries!! Não é legal separar tudo bem bonitinho??
Coloco tudo separado nas porções que vou usar durante o dia. Economiza espaço e é super prático na hora de consumir.
Muito além da aparência, estar bem nutrido e preparado fisicamente é fundamental pra aguentar o pique, minha gente!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário